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中考生食谱-培根炒蚕豆做法

来源：学大教育时间：2015-12-09 20:10:56

作为中学生每天每天面临着学习的压力，还有各种考试，家庭作业，所以所学生的饮食就更重要了，没有好的身体，怎么能够安心的学习，接下来小编带来中考生食谱-培根炒蚕豆做法。

菜谱做法：

1.培根切小块

2.蚕豆在开水中焯2分钟

3.炒锅倒入少许油，放入培根翻炒

4.放入松子仁翻炒

5.松子炒到微黄后放入蚕豆翻炒

6.撒入少许盐

7.淋入少许生抽调味

8.翻炒2分钟即可

菜谱小贴士：

撒入盐要适量，因为培根本身有味道。

水焯蚕豆的时间不宜过长，会丢失蚕豆本身的香味。

蚕豆在炒之前已经焯熟，炒时可缩短翻炒时间。

蚕豆不可生吃，最好也不要多吃，以防腹胀。

少数人吃蚕豆后也会发生急性溶血性贫血，俗称的“蚕豆黄病”。

以上就是小编带来的中考生食谱-培根炒蚕豆做法，希望父母们可以给自己的孩子做出营养的饭，让孩子能够健康的学习。

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